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    關于轉發《中國科協科普部、山西省科協關于舉辦第七屆中國科普攝影大賽的通知》的通知:各省級學會(協會、研究會)、各市(含定州、辛集市)科協:現將《中國科協科普部 山西省科協關于舉辦第七屆中國科普攝影大賽的通知》(科協普函傳字[2018]17號)轉發給你們,請廣為宣傳,積極組織動員本單位、本系統、本團體科學工作者和科技工作者踴躍參與,并按照通知要求,指導做好申請參評工作。     河北省科協科普部
    各全國學會、協會、研究會科普部(普委會),各省、自治區、直轄市科協科普部,新疆生產建設兵團科協科普部,各有關單位:在舉辦世界公眾科學素質促進大會之際,為鼓勵國際科普作品創作,推動科普作品創作和研發的國際交流與合作,中國科協將舉辦2018中國國際科普作品大賽。圍繞發布的100個大賽選題,面向全球征集原創科普作品,包括科普展品、科普圖文、科普微視頻三個類別,不限國籍、不限年齡,任何團隊或個人均可參加,獲獎作品將參加2018年9月在北京舉辦的“2018中國國際科普作品大賽獲獎作品展會”。作品征集工作將于2018年3月20日-6月1日期間開展,請你單位協助做好相關組織宣傳工作,積極參與。有關事項詳見附件《2018中國國際科普作品大賽作品征集方案》。
    關于開展第十屆河北省優秀科技工作者 評選推薦工作的通知:  各市(含定州、辛集市)市委組織部、市科學技術局、市人力資 源和社會保障局、市科學技術協會,雄安新區黨工委黨群工作部, 各省級學會(協會、研究會): 為全面貫徹落實黨的十九大和中央、省委黨的群團工作會議 精神,深入學習貫徹習近平總書記系列重要講話精神,圍繞國家 創新驅動發展戰略,大力推進大眾創業、萬眾創新,在全社會弘 — 2 — 揚尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創造的風尚,激勵廣大 科技工作者立足本職、敬業奉獻、開拓創新、奮發有為,積極投 身創新型河北建設,為實現全面建成小康社會做出新貢獻。按照 省委人才工作領導小組《2018 年工作要點》任務安排,根據《河 北省優秀科技工作者評選表彰實施辦法》,經省委組織部、省科 學技術廳、省人力資源和社會保障廳、省科學技術協會研究,決 定開展第十屆“河北省優秀科技工作者”評選表彰工作。(詳見協會新聞欄目)     中共河北省委組織部、河北省科學技術廳、河北省人力資源和社會保障廳、河北省科學技術協會文件    冀科協〔2018〕16 號 公告:河北省心理咨詢師協會成立十周年(2008年7月--2018年7月)慶活動將于10月20日--21日在石家莊舉辦      活動組委會發布于2018年4月17日 河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會 河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會河北省心理咨詢師協會 河北省心理咨詢師協會第105號公告 河北省心理咨詢師協會第104號公告 河北省心理咨詢師協會第103號公告
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重大群體事件心理疏導預案
文章作者:xinlizixun 更新時間:2019-06-23

河北省心理咨詢師協會
重大群體事件心理疏導預案

           5月12日汶川發生的特大地震,是近年來國內極為少見的重大災害。突如其來的大災難,不僅給災區人民造成了巨大的物質損失,也使他們遭受了巨大的心靈創傷。世界衛生組織專家指出,沒有哪種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。
    什么是危機?
  我們每個人在一生中常會遇到地震、臺風等自然災害;也會遇到親人死亡、婚姻破裂等生活變故;還會遇到下崗、失業等突發事件……,自然災害、生活變故和突發事件不僅給人們帶來經濟上的損失,還使當事人感到煩惱、痛苦、無助……這些讓人類個體或群體無法利用現有資源和慣常應對機制予以處理的事件和遭遇,就叫做危機。
  危機分為哪些種類
  一、 急性應激:突發的自然災害、親人故去等。
  二、 生活事件:離退休、下崗、失業、人際關系緊張、移民等。
  三、 長期慢性壓力:角色過多、緊張負荷或負荷不足,家庭關系不和睦等。
  化解危機的方法
  一、 個體咨詢,是咨詢師與求助者建立一對一的咨詢關系,著重幫助求助者解決個人的心理問題。
  二、 團體咨詢,著重解決群體的共性問題,在團體的情境中,向求助者提供心理幫助與指導,通過團體內人際交互作用,促使個體在交往中觀察、學習、體驗、認識自我,調整和改善與他人的交往、學習新的態度與行為模式,促進個人良好發展。
  三、 美國知名心理專家丹尼爾•克斯克(danialKirsch)教授日前在南京指出:“最重要的是讓曾經經歷過同樣傷痛的人成為志愿者,現身說法撫平幸存者的心理創傷。”
  對丹尼爾•克斯克教授的建議,我們的理解是:“這些幸存者很樂意幫助他人,另一方面他們會感覺做這些事情非常有意義,可以暫時忘記傷痛,重新鼓起勇氣。這表明,災區群眾在心理專家的指導下,開展自救和互救,不僅具有獨特的身份優勢,而且這樣一種自救和互救的過程,本身也是心理救援的一種重要手段和方式——通過救人來促進自身的成長和完善。
  危機后心理疏導的重要性
  心理學認為,危機發生后人的認知、情感、和行為會出現功能失調,社會會發生混亂。因此,控制危機,降低危機帶給人類的傷害既是人們的期盼,也是社會安定的需要。
  我們說,不論發生哪種危機,均已成為事實。比如,四川汶川發生的強大地震就是無法改變的事實,可以改變的是人們對危機的看法和化解危機的能力。
  2006年1月,《國家突發公共事件總體應急預案》和25個專項應急預案相繼公開發布,使應急管理工作的責任更加具體明確,日常預防和應急處置的結合更加緊密。積極預防、快速處置、有效善后,一次次地化解了危機。
  回顧歷史,我國是從1994年底的克拉瑪依特大火災事故開始進行心理疏導。在那場大火中,有300多人喪生,其中有288個是兒童。當時的心理疏導主要是進行兩個方面的工作。一是針對死難者家屬的“居喪反應”、二是針對傷員中的“驚恐心理”進行心理咨詢和心理治療,事實證明,心理疏導有利于這場火災事故的善后處理。
  還有2003年,那場突如其來的“SARS”使眾多群眾產生了恐慌心理,心理學專家提示人們說:“在疾病流行時,構筑起健康的心理防線至關重要。”于是,一批又一批的心理衛生工作者以科學的態度深入到“紅區”,為“紅區”的醫務人員和非典患者進行心理疏導。心理衛生工作者通過“心理熱線”送去心理“VC”和援助,鼓舞了“紅區”里的醫務人員和非典患者,人們說:“戰勝SARS,心理醫生功不可沒!”
  無數事實說明了在災難降臨、危機發生時,關注人們的心理健康、及時進行危機干預、心理疏導是化解危機、緩解壓力的有效措施之一。
  心理學認為,危機干預是一種通過調動處于危機之中的個體自身潛能重新建立或恢復危機爆發前的心理平衡狀態的心理咨詢和心理治療技術,需要具有心理學專業知識和技能的工作人員參加。
  據媒體報道:5月12日下午兩點48分四川汶川8.0級大地震發生,到5月22日的10天時間里,大大小小的余震累計已超過了7138次,平均每天發生余震700多次。5月25日,青川縣發生了6.4級的強烈余震,導致1人死亡260余人受傷,成都有強烈震感。而據地震部門透露,余震大約會持續兩個月。導讀:據中國心理學會等單位調查,災區群眾存在大量嚴重的心理問題,救援人員也普遍存在間接心理創傷。一方面是心理救援極為緊迫且廣泛的現實需要。
災難后的身心反應
  在災難發生之后,許多人會經歷親人的傷亡,或是自己身體也受到傷害。在這種情況下,受難者會因災難而產生一些身心反應。作為一個幫助者,了解這些反應除了能適時鼓勵他們表達自己的情緒,也能避免他們壓抑自己的想法,造成身心的不適而延長復原的時間。
  災難后會經歷到的情緒與身體癥狀
  象洪災、地震、飛機失事等嚴重的災難事件,人們歷經了一般生活中不會遭遇的危機狀況,我們均會產生一些日常生活中罕見的“正常”反應,有些人會變為冷漠、麻木,對環境與他人少有反應;有些人則會產生許多的情緒反應;還有些人會出現不舒服的身體癥狀。這些情緒反應與身體癥狀包括:
  情緒反應:
  1.害怕
  •很擔心災難會再發生
  •害怕自己或親人會受到傷害
  •害怕只剩下自己一個人
  •害怕自己崩潰或無法控制自
  2.無助感
  •覺得人們是多么脆弱,不堪一擊
  •不知道將來該怎么辦,感覺前途茫茫
  3.悲傷、罪惡感
  •為親人或其它人的死傷感到很難過、很悲痛
  •覺得沒有人可以幫助我
  •恨自己沒有能力救出家人
  •希望死的人是自己而不是親人
  •因為比別人幸運而感覺罪惡
  4.憤怒
  •覺得上天怎么可以對我這么不公平
  •救災的動作怎么那么慢
  •別人根本不知道我的需要
  5.重復回憶
  •一直想到逝去的親人,心里覺得很空虛,無法想別的事
  6.失望
  •不斷地期待奇跡出現,卻一次一次地失望
  7.希望
  •期待重建家園,希望更好的生活將會到來
  身體癥狀
  1.疲倦
  2.發抖或抽筋
  3.失眠
  4.呼吸困難
  5.作惡夢
  6.喉嚨及胸部感覺梗塞
  7.心神不寧
  8.惡心
  9.記憶力減退
  10.肌肉疼痛(包括頭、頸、背痛)
  11.注意力不集中
  12.子宮痙攣
  13.暈眩、頭昏眼花
  14.月經失調
  15.心跳突然加快
  16.反胃、拉肚子
  紓解情緒與緩和身體癥狀的方法
  面對如此大的沖擊,在災變發生后,盡速的讓我們回復日常的生活狀態是最重要的。首先就是要嘗試接受現實的狀況,撫平情緒的傷痛以及緩和身體上的不適。以下就是一些簡便的方式讓我們可以用來幫助自己。
  #不要隱藏感覺,試著把情緒說出來,并且讓家人與孩子一同分擔悲痛
  #不要因為不好意思或忌諱,而逃避和別人談論的機會,要讓別人有機會了解自己
  #不要勉強自己去遺忘,傷痛會停留一段時間,是正常的現象
  #別忘記家人和孩子都有相同的經歷和感受,試著與他們談談
  #一定要有充足的睡眠與休息,與家人和朋友聚在一起
  #如果有任何的需要,一定要向親友及相關單位表達
  #在傷痛及傷害過去之后,要盡力使自己的生活作息恢復正常
  #工作及開車要特別小心,因為在重大的壓力下,意外(如車禍)更容易發生
  重大創傷后壓力癥候群有哪些?
  面臨重大的災難,壓力使人們產生一些短期的癥狀。但有時因為創傷過于強烈,例如一個人經驗或目擊到死亡,或受到死亡的威脅及嚴重的傷害,這些可能會使人們產生更為強烈的反應,如極度的害怕、無助或恐懼感。這種持續的狀態(尤其是超過災難事件發生后一個月),被稱為“重大創傷后壓力癥候群”。經歷這些癥狀的當事人,極可能需要專業人員進一步的協助。重大創傷后壓力癥候群包括:
  1.災難的再次經驗:指創傷事件不斷地被一再經歷,例如:
  •災難痛苦的回憶反復地侵入,包括影像、想法、或知覺到的事物
  •事件反復痛苦地在夢中出現
  •行為表現出像是災難又再度發生,或是感覺到回到事情發生的當時
  •從當事人的表現、談話等線索中顯示出心中強烈的痛苦,或出現生理上的反應,與此次災難有關
  2.逃避反應:指持續逃避和此次災害有關的刺激或情境,例如:
  •努力逃避與創傷有關的思想、感覺或談話
  •努力逃避會勾起創傷回憶的活動、地方或人們
  •在回憶災害的重要部分時有困難•對于重要活動明顯地降低興趣或減少參與
  •產生疏離感或與他人疏遠
  •情感、情緒減少(如沒有愛的感受)
  •對前途悲觀(不期待未來的生活、婚姻、小孩、正常的壽命等)
  3.高度的警覺性:指個體對環境的反應持續的處在高度警戒的狀態,例如:
  •難以入睡或保持睡眠
  •易怒或爆發憤怒
  •注意力集中困難
  •過度警覺
  •過度的驚嚇反應
兒童與青少年的身心反應有會有什么不同嗎?
  經歷過這次大災難,孩子們不論在生理、心理或行為上,均會產生許多的反應。一般而言,這些情緒反應并不會持續很久,但目前看起來狀況很好的孩子也有可能在災難發生數周后才逐漸地表現出來。由于兒童與青少年們對災變事件(例如死亡)的想法與成人不同,因此表現出來的反應也稍異于成人。以下的整理是針對不同年齡層的孩子,可能有的各種反應,分述如下:
  所有年齡層兒童與青少年的共同反應:
  •害怕將來的災難
  •對上學失去興趣
  •行為退化
  •睡眠失調和畏懼夜晚
  •害怕與災難有關的自然現象
  不同年齡層兒童與青少年的典型反應:
  學齡前(1-5歲)
  ˙吸手指頭
  ˙尿床
  ˙害怕黑暗或動物
  ˙黏住父母
  ˙畏懼夜晚
  ˙大小便失禁,便秘
  ˙說話困難(例如:口吃)
  ˙食欲減退或增加
  這個年齡層的兒童對他們以往所處的安全的世界,因災變而遭受破壞,會特別顯得脆弱,因為他們通常缺乏處理緊急壓力的語言和思考能力,而期望家人來幫助或安慰他們。
  學齡兒童(5-10歲)
  ˙易怒
  ˙哭訴
  ˙黏人
  ˙在家或學校出現攻擊行為
  ˙明顯地與弟弟妹妹競爭父母的注意力
  ˙畏懼夜晚、做惡夢、害怕黑暗
  ˙逃避上學
  ˙在同伴中退縮
  ˙在學校失去興趣或不能專心
  退化行為幾乎是這個年齡層的典型反應,失去寵物或有價值的物品對他們而言是特別難處理的。
  青春期前(11-14歲)
  ˙睡眠失調
  ˙食欲不振
  ˙在家里造反
  ˙不愿意做家事
  ˙學校問題(例如:打架、退縮、失去興趣、尋求注意的行為)
  ˙生理問題(例如:頭痛、不明原因的痛、皮膚發疹、排泄問題等)
  ˙失去與同儕社交活動的興趣
  同儕活動在年齡層特別明顯,孩子需要覺得他的恐懼是適當并和別人一樣,反應以減低緊張和焦慮及可能的罪惡感為目標。
  青春期(14-18歲)
  ˙身心癥狀(例如:排泄問題、氣喘)
  ˙頭痛與緊繃
  ˙食欲與睡眠失調
  ˙月經失調與月經困難
  ˙煩躁或減低活動、冷漠
  ˙對異性的興趣降低
  ˙不負責或犯法的行為
  ˙對父母控制、想要解放的反抗減少
  ˙注意力不集中
  ˙慮病癥(不斷擔心自己有病痛,但無醫學上的根據)
  大部分青春期的青少年活動與興趣都集中在與他(她)同年齡的同儕,他們特別容易因同儕活動的瓦解,以及共同努力時失去大人的依靠而悲傷、難過。
  孩子在災難中失去親人,是最常見的壓力,也是最急需處理的危機,大多數會出現以下反應:
  ˙不相信親人已經永遠離開
  ˙身體不適,例如沒食欲、呼吸困難
  ˙覺得自己被拋棄,對過世親人生氣
  ˙對親人的死亡自責
  ˙模仿過世親人的行為或特征
  ˙變的容易緊張
  ˙擔心以后沒人照顧他
  ˙出現跟以前很不一樣的舉動,例如特別乖、特別頑皮
對于那些在災后幫助別人的人們,有什么需要注意的呢?
  各種災難讓學童面臨空前重大的壓力。學校復學之后,學童心理復健的責任便直接落在教師的肩上。然而大多數的教師也是災難的受害者,承受著喪失親友、財產的傷痛,同時身兼受災者與救難者的雙重角色。即便是自己未親身經歷災害、失落親友,但經由媒體的報導或親友間的傳述,也真確地感受到災難的震撼。因此,在復學之后,這勢必成為校園內每一位成員所必須立即面對的,若教師無法先平復自己情緒,將對學童造成相當負面的影響。
  故在此我們列出救災人員在面臨如此災難后,可能出現的反應與自己能做的因應對策,期望能對教師情緒的平復有所幫助。最后,我們列出教師們在幫助學童時可能面臨的挫折與因應方式,希望能對教師輔導學童時有所幫助。
  面對如此重大災難之后,您可能出現以下反應:
  #對自己經歷的一切感到麻木與困惑。
  #對幸免于難產生罪惡感。
  #過份的為受害者悲傷、憂郁。
  #因心力交瘁、精疲力盡而覺得生氣,例如對周圍親友、政府官員、媒體感到憤怒,甚至出現暴躁易怒的情形。
  #覺得自己可以做的更好、做得更多而產生罪惡感,懷疑自己是否已經盡力,有無充分幫助周圍的人。
  #由于身心極度疲勞,休息與睡眠的不足,此時容易產生生理上的不適感,例如暈眩、呼吸困難、胃痛、緊張、無法放松等。
  #對于接受幫助覺得尷尬、難堪。
  您能為您自己做些什么
  出現上述反應時,請注意這些都是正常的心理反應。而您能為自己做的事,是利用以下的方式,試著減輕自己的心理負擔與痛苦,早日從哉變的沖擊中恢復過來。
  #接受自己的感覺并將這些感覺與經驗說給其它人聽。
  #多留意自己的身心狀況,適時讓自己休息。
  #多給予自己及周圍其它親友鼓勵,彼此相互打氣、加油,盡量避免批評自己或其它救難人員的救援行動。
  #接受他人誠心提供的幫助與支持。
  然而,當您在學校面對學童,試圖幫助學童走過大地震所帶來的陰影與傷痛的過程中,很可能遭遇以下這許多的挫折:
  #因為覺得自己還可以為學童做的更多而產生挫折感與罪惡感。
  #為學童的遭遇感到十分悲傷,甚至由學童的反應與行為,回想到自己本身的情形,進而嚴重影響個人情緒。
  #原來懷抱滿腔熱情想幫助學童,卻因為學童拒絕談論災后創傷或拒絕關心而感到十分挫折。
  當發生上述情形時,您能為自己做些什么:
  *肯定自己有這些心理反應,如罪惡感、悲傷、憂郁等,都是正常的。
  *可以與其它教師討論,相互支持、鼓勵。
  *對學童多些包容。學童面臨如此重大壓力、傷害時,可能出現一些常行為,例如學童會很黏老師、憤怒攻擊其它學童、或出現一些幼兒時期才會有的行為。
  *確認孩子的需要,再提供可能的協助。
  自助而后助人,期望這個預案提供的方式能幫助教師平復心情,使您更有心力幫助學童安心就學,如此不僅能協助學童度過心理的困頓,也能減輕學童父母的負擔,不需花費更多力氣安頓孩子的身心,而投注更多的心力于家園的重建。
 

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